夏日炎炎，不時就大粒汗及小粒汗，若再加上通勤時戴安全帽悶住頭皮，實在是非常不舒服的經驗。除此之外，根據研究氣溫每上升1度，油脂分泌上升10%，而在氣溫這樣常常動不動就破35°C的情形下，頭皮油膩感一定隨之而來，所以就算早上造型美美或帥氣的出門，卻終究抵不過扁塌的危機? 有沒有可能只要幾個簡單步驟，便能讓秀髮維持一整天蓬鬆有型呢?
首先解決問題前，一定要了解問題發生原因。多數的頭皮問題其實都是源自於油脂分泌不平衡，除了生理 （例如：女性生理期前、荷爾蒙失調或藥物副作用等）因素外，常見的是體質及遺傳。有些人天生頭皮的皮脂腺分泌旺盛，即使每天洗頭仍有頭皮油膩的問題，若再加上沒有選擇適合自己的清潔髮品，常會造成毛囊長期被油脂及角質堆積，而無法好好呼吸及獲得養分的毛囊當然就無法長出健康的頭髮，進而髮質脆弱乾枯、油性頭皮屑甚至落髮問題隨之而來。
選擇清潔力強的洗髮精就搞定了吧？好像很簡單
No！當然不是喔，當選擇清潔力過強的洗髮精常會造成頭皮乾燥、發癢及刺激，所以根據自己的頭皮類型選擇成分簡單、能適度清潔且不傷害頭皮的洗髮精就是最重要的準則。
好品質洗髮精該有的特色：
1.成分簡單：
其實洗髮精的重點就是洗乾淨而已！太多五花八門的噱頭對頭皮來說或許都是負擔，有乾淨的頭皮，後續的頭皮保養和髮絲潤澤才有意義。
2.透明質地且泡沫不一定要多：
透明質地代表無添加過多的油脂及乳化劑，洗感清爽、清潔力足夠來洗淨頭皮或髮絲經年累月的油污，特別適合夏日或油脂分泌過剩的人。泡沫多絕對不等於有把頭皮洗乾淨，因為泡沫多寡與成分添加物有關，把頭皮洗乾淨才是重點！
3.不刺激的保濕潤澤成分：
如果可以用天然、安全、低刺激的保濕成分來取代矽靈，不只可以提供頭皮清潔後的保濕，也可以讓髮絲柔順不糾結。
正確洗髮步驟
1.梳頭：梳開頭髮糾結處及去除大型髒汙、灰塵。
2.沖水：1-2分鐘，水溫38-40度。
3.第一次洗髮：洗掉頭髮表面髒汙及造型品。
4.第二次洗髮：洗淨頭皮，尤其是髮際線、後腦。
5.沖掉泡沫：5分鐘，頭皮每個區域仔細輪流沖洗。
資料來源:
https://health.tvbs.com.tw/regimen/316263
心得分享:
平常出門，遇到悶熱的天氣頭髮出油是難免的事，可能原本想說今日要美美的出門，偏偏一直出油，導致心情不是很美麗，其實有些人可能因為天生油脂就分泌的較旺盛，但平常洗髮時若用對洗髮精，並且正確的洗髮，是能改善此糟糕的狀況。
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